Fisioterapia en el embarazo y rehabilitación posparto

La fisioterapia en el embarazo y la rehabilitación posparto nos aportan salud, confianza y tranquilidad. Somos especialistas en Fisioterapia Obstétrica, poniendo toda nuestra experiencia a disposición de las futuras mamás en cada una de las etapas del embarazo, incluyendo la preparación al parto aportándoles información, seguridad y tranquilidad. Además, también ofrecemos un especializado tratamiento de rehabilitación postparto para su óptima recuperación.

¿Puedo hacer ejercicio estando embarazada?, ¿hay ejercicios para embarazadas más recomendados?, ¿qué puedo hacer para tener un buen embarazo?, ¿puedo hacer algo para que el parto sea mejor?, ¿cuál son lo ejercicios pospartos mejores para recuperarme?

Fisioterapia en el embarazo. El embarazo semana a semana

La mujer embarazada experimenta cambios durante todo el proceso de gestación, aumento de peso, alteraciones en la musculatura, en el suelo pélvico y abdomen, cambios posturales que a veces conllevan dolores asociados como lumbálgias, ciática o dolores pélvicos, hinchazón de piernas, etc.

En Samar Fisioterapia hemos creado un programa de fisioterapia en el embarazo que atiende de forma íntegra y personalizada a la mujer embarazada, el programa Mi embarazo, este programa acompaña semana a semana a la futura mamá trabajando en aquellas necesidades que van apareciendo debido a esos cambios, de manera que prevenimos complicaciones y mejoramos su salud y bienestar durante el embarazo, hasta llegado el momento del parto, el cual, también, preparamos de manera efectiva consiguiendo que sea más seguro y con menos complicaciones y secuelas.

¿En qué consiste la fisioterapia en el embarazo?

Preparación del suelo pélvico para los diferentes cambios que se producirán durante el embarazo y parto, facilitando el proceso y dando lugar a una disminución en el número de cesáreas, episiotomías o desgarros y ayudando a su recuperación posterior. Demostrado está que la preparación del suelo pélvico con técnicas de fisioterapia consiguen un mejor tono muscular y una buena elasticidad de los tejidos ayudando en el momento del parto.

Ejercicios para embarazadas, como el Pilates para embarazadas no sólo para mantener o mejorar el aspecto físico, sino para mantener una buena salud durante el embarazo y prevenir aumento de peso excesivo, la diástasis abdominal, dolores posturales (como es frecuente entre las embarazadas, el dolor lumbar o ciático), retención de líquidos.

Preparación al parto, enseñando los pujos de forma correcta, para facilitar el momento del expulsivo, ayudando a disminuir el esfuerzo que realiza el bebé y prevenir o minimizar lesiones en el suelo pélvico asociadas a ese momento, también aportamos información acerca del proceso, porque la información conlleva confianza y seguridad llegado el momento.

Asesoría de lactancia, a disposición de las futuras mamás que lo deseen, desde el tercer trimestre de embarazo. Normalmente las mamás se ocupan de la lactancia cuando tienen ya a su bebé en brazos, pero en Samar Fisioterapia sabemos la importancia que tiene la información profesional y basada en la evidencia científica y no en los falsos mitos, para la futura mamá, acerca de la lactancia materna con anterioridad a ese momento para saber como facilitar el proceso de amamantar a su bebé desde el primer contacto y prevenir problemas comunes.

Rehabilitación posparto

En Samar fisioterapia contamos con un plan de rehabilitación posparto, que al igual que el programa Mi embarazo atiende de forma completa las necesidades de la mujer durante el embarazo, el programa MI POSPARTO atiende todas las necesidades de cada mamá de forma personal para que recupere en el menor tiempo posible su estado físico y su bienestar para enfrentarse al día a día.

¿En qué consiste la rehabilitación posparto?

Rehabilitación del suelo pélvico, mejorando los tiempos de recuperación de los cambios producidos o tratando las posibles lesiones asociadas evitando secuelas, recuperación del tono muscular, mejora de las cicatrices por cesáreas, episiotomías, prevención de la incontinencia urinaria.

Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH), ayuda no solo a recuperar la forma física sino también a recuperar el tono muscular del Suelo Pélvico y la zona del abdomen (diástasis abdominal, recuperar la cintura…)

Con el objetivo de restablecer la salud y el bienestar de la mamá a todos los niveles, en la esfera sexual, su actividad deportiva, laboral, social, en definitiva su vuelta al día a día.

Programa MI EMBARAZO

fisioterapia embarazo
  • Mantenimiento de la forma física (Pilates embarazadas)
  • Aliviar dolores en el embarazo o edemas (lumbociática, hinchazón de piernas…)
  • Preparación del suelo pélvico
  • Clases de preparación al parto, enseñar pujos correctos y preparación del momento.
  • Prevención de la diástasis abdominal
  • Asesoría nutricional durante el embarazo gratuita
  • Asesoría de Lactancia gratuita
  • Asistencia a talleres de interés, masaje infantil, recupera tu forma después del parto, etc
  • Ventajas en el programa Mi posparto

Programa MI POSPARTO

hipopresivos
  • Recuperación del suelo pélvico
  • Recuperación de la forma física
  • Gimnasia abdominal hipopresiva
  • Diatermia o radiofrecuencia
  • Tratamiento de la diástasis abdominal.
  • Tratamiento de cicatrices por cesáreas, episiotomias, desgarros…
  • Alteraciones neurológicas como la lesión del Nervio Pudendo…
  • Prevención o tratamiento de secuelas como la incontinencia urinaria, disfunciones sexuales…
  • Asesoría de lactancia, problemas de agarre, grietas, mastitis, dudas que puedan aparecer…
  • Asistencia a talleres de interés

La fisioterapia en el embarazo y la rehabilitación posparto

Numerosos estudios demuestran sus beneficios y Samar Fisioterapia colabora en investigaciones estando así a la vanguardia de últimas actualizaciones.

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Artículo redactado por

Sara López
Sara López

Directora de Samar fisioterapia y Fisioterapeuta con 18 años de experiencia Colegiada 28/3149.

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Aunque la información de este articulo pueda ser correcta o fiable y su contenido estar bien documentado, es posible que lo que se describa no corresponda con una situación de salud específica y deberá de ser valorada individualmente por nuestro equipo profesional de la salud. Más información

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